التمارين الرياضية تحد من أمراض القلب للمكتئبين

أكدت دراسة جديدة أجراها باحثون بجامعة كاليفورنيا في لوس أنجلوس الأمريكية أن التمارين الرياضية تساعد على الحد من الاصابة بأمراض القلب بين من يعانون من الاكتئاب.

وأوضحت الدراسة التي نشرت بـالمجلة الأمريكية لأمراض القلب أن الاكتئاب يزيد من الالتهابات في شرايين القلب التي تحمل الدم لكن الأشخاص المكتئبين الذين مارسوا الرياضة كان لديهم معدل أقل في تشنج الشريان الأورطي مع انخفاض نسبة الالتهابات.

وكشفت نتائج الدراسة أن الذين يعانون من الاكتئاب هم أكثر عرضة لأمراض القلب بمعدل ثلاثة أضعاف وتزداد المخاطر لدى من يعانون أيضا من الخمول ولا يمارسون نشاطا بدنيًا.

وقد أجريت الدراسة على 1000 شخص متوسط أعمارهم 49 عامًا وخلصت إلى أن التمارين الرياضية تقلل من القلق وسوء الحالة المزاجية بجانب تقوية عضلة القلب وتحسين وظائف الاوعية الدموية.

العلامات: