الأسماك الزيتية تساعد على انتعاش العضلات وتحسين الحركة


افادت دراسة إسبانية جديدة أن تناول الأسماك الزيتية يساعد على انتعاش العضلات وتحسين الحركة. وأجريت الدراسة التي نشرها موقع ماي انوفرمز الإلكتروني على 24 رجلا بمتوسط عمر من 5 إلى 19 عاما الذين قسموا لمجموعتين الاولى تناولت مكملات زيت السمك التي تحتوي على احماض اوميجا 3 والاخرى تناولت عقارا وهميا وذلك لمدة 8 أسابيع. ووجدت ان الذين تناولوا مكملات زيت السمك تحسنت قوة العضلات والحركة لديهم بعد ممارسة التمارين الرياضية كما انخفضت مخاطر وجع العضلات مقارنة بالمجموعة الاخرى.

العلامات: