افادت دراسة إسبانية جديدة أن تناول الأسماك الزيتية يساعد على انتعاش العضلات وتحسين الحركة. وأجريت الدراسة التي نشرها موقع ماي انوفرمز الإلكتروني على 24 رجلا بمتوسط عمر من 5 إلى 19 عاما الذين قسموا لمجموعتين الاولى تناولت مكملات زيت السمك التي تحتوي على احماض اوميجا 3 والاخرى تناولت عقارا وهميا وذلك لمدة 8 أسابيع. ووجدت ان الذين تناولوا مكملات زيت السمك تحسنت قوة العضلات والحركة لديهم بعد ممارسة التمارين الرياضية كما انخفضت مخاطر وجع العضلات مقارنة بالمجموعة الاخرى.